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▲性愛示意圖。（圖／記者李鍾泉攝）

生活中心／綜合報導

性愛是一件私密的事，大部分的人都不願意公開討論，也正是因為這樣，一些關於性愛的錯誤認知滿天飛，不少人懷疑自己的性能力，進一步影響兩性關係。《生命時報》近日刊登一篇婚戀專家、心理諮詢師的文章，整理出廣泛流傳的8個認知錯誤，也教大家認識性。

1.陰莖的大小决定女性快感

男性通常對於陰莖的大小很在意，常常擔心尺寸不夠大不能滿足伴侶的期待，甚至因此自卑。事實上，成年男性勃起時，陰莖長度超過7公分就算正常。女性快感強度並不取決於男性性器官大小，只要對陰道內1/3部位進行刺激，女性就能獲得高潮。相反的，過於粗大的陰莖，可能讓女性感到疼痛。另外，女性更在乎的其實是親暱與愛撫。

2.男人隨時都能性愛

這種觀念讓一些男性沒有慾望時還強裝想要，長期不利於男性健康。事實上，工作壓力和生活勞累等都會影響男人性慾，而曾經有一項調查指出，最能提升男人性慾的事包括女方主動、前戲多變、露骨情話等。

3.有了性行為後就不再自慰

很多人認為有了伴侶後再自慰是不正常的，一些女性甚至懷疑是感情出問題或者自己無法滿足對方。事實上，自慰可以給人帶來性興奮、性高潮，這也是享受性的一種方式，與緩解壓力、平?心理、調整心態有關。一些男性自慰還可能是對妻子的體諒，例如妻子懷孕、經期或工作太累而沒性慾的時候。

▼自慰示意圖。（圖／群粹公關提供）

4.每次性愛至少30分鐘

性愛時間越長說明性能力越長？這個觀念誤導了很多人，不少男人因此強忍不射，女人則是假裝高潮。事實上，超長時間的歡愉，對性愛沒有益處。最理想的性愛持續時間在20分鐘左右，這還包括前戲。

5.性愛是每日必修課

一些人覺得天天有性生活才能顯示自己的強大，但這樣的性愛質量往往不高，最後甚至變成「為了性愛而性愛」。事實上，性愛頻率因人而異，夫妻雙方應在性愛方面達成一致，不拘泥於固定模式。一份研究指出，20歲左右時平均每周性愛7至10次，40歲左右時平均每周1.4次，60歲左右時平均每周0.5次。

▼性愛示意圖。（圖／達志影像）

6.性愛一定以高潮而終

並非所有性愛能獲得高潮，尤其女性不是總有高潮。研究顯示，在實質性器官接觸過程中，僅有25%的女性能感受到持續高潮。女性獲得高潮的方式包括陰蒂型性高潮、陰道型性高潮，前者來得較快，可以透過自慰和愛撫獲得，後者則透過實質性交獲得。

7.情色影片會破壞夫妻關係

適當觀看色情訊息其實是有助於提升性慾的，這種行為會隨著年齡和歷練的增多而逐漸减少。不過，長時間大量接受色情訊息，的確對性愛有影響，可能會因為過度刺激而對正常性生活失去興趣。

8.一次不行就有問題

勃起的不夠完美或出現早洩，有的男人會認為自己不行了。事實上，再好的性生活也可能存在小瑕疵，偶爾出現問題很正常，睡眠不足、心理壓力、身體不適都可能導致勃起方面的問題，只要調整狀態、與伴侶溝通或諮詢醫生，基本上都能夠解決。

▼性愛示意圖。（圖／達志影像）

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！



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  作者： 安妮．艾希頓
  
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• 原文作者：Annie Ashdown
• 譯者：高子梅
• 出版社：如果出版社
  
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• 出版日期：2016/09/27
• 語言：繁體中文

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/0010729427

認識異性的管道有哪些？

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許多人總會覺得自己的生活圈發展有限，所以認識的朋友也有限，即使身邊有很多異性朋友，但是不是沒有自己喜歡的型，就是想看看有沒有機會能夠認識更多異性朋友。只要我們擁有健康的心態，抱持著“以認識新朋友為主、找伴侶為輔”的想法順其自然的拓展生活圈，那麼自己也會更有機會找到真正喜歡、適合自己的對象。

至於認識異性的管道有哪些呢？接下來我會簡單的稍做分析及介紹：

1. 學校、補習班和工作場合、商務聚會

這是我們最基本的生活圈，也是最自然認識朋友的地方，你可以從同學、同事開始更深入的認識，把你的基礎打得更紮實，在往後也會很容易地認識更多的朋友，譬如你的同學或同事在和一個朋友聊天時，你可以加入他們的話題，當然他的朋友自然也會變成你的朋友，下次你碰到他時就可以和他打招呼，甚至是更深入的聊天。

2. 朋友介紹

這就是前面方法的衍伸，只是你可以請你朋友幫你牽線，找一個你感興趣或是想認識的朋友給你認，甚至也可以一群人一起出來，你找你的朋友出來，他找他的朋友出來，兩邊的朋友就可以互相認識，而你的選擇也會比較多。

3. 社團

如果可以的話，我建議你可以去參加學校的社團，如果你不是學生，那麼你可以去網路上找你感興趣的社團，譬如你喜歡音樂，那麼你可以去網路上或是其他管道去找關於音樂進修的社團，而你去參加社團的同時，除了認識志同道合的朋友，也可以認識到相同興趣的異性，而這也是一個非常好的認識機會，當你們興趣相同，話題自然也多了，好感也會增加，當然機會也就多出很多。

4. 社交場合

什麼是社交場合，也就是朋友的PARTY、婚宴、典禮、唱歌或是聯誼活動，這些都是可以認識朋友的管道，而你們之間一定有共同的朋友，這樣的切入點也會比較多，相對的也會比較自然，而假如你們這次一起去唱歌，那這次你就想辦法跟他先打好關係，下次自己辦活動時，也可以找他一起出來。

5. 商家

這是搭訕追正妹密技的做法，你可以去找你上班、上課還有住家附近的商店，那邊的店員也是你認識的管道之一，只是這是會比較需要時間去培養的，也就是說，你要每天去同一間商店，慢慢地開始跟他聊天、接觸，最後要到連絡方式。話題可以從商店裡的商品延伸出來更多話題。譬如你去711，那麼你可以從報紙聊起；譬如你去剪頭髮，那麼可以從髮型聊起；譬如你去書局，那麼可以從雜誌或是書籍聊起。

6. 網路交友

可以嘗試網路交友的方式去找更多的朋友，當然必須稍微注意網路交友的安全，因為網路很難區分對方的真假，如果要從網路的話，我建議可以參加網路裏的社團，如果有網聚時，大家一起出來認識之後再單獨和對方約出來，這樣會比較自然，對方也比較容易接受，而雙方都會有一定層度的信任，彼此的安全也能有所顧及。

以上幾點是我們能立即行動的部分，當然你也可以選擇自己比較適合的管道開始做起，同時也建議你可以試著一次嘗試不同的管道同時進行，當然最重要的是你一定要真正的行動才行，否則是永遠不會有進步，也不會有對象從天而降的。

原文出處：http://ichangego.net/article/6/

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